Domowe sposoby na jesienne choroby

Od przeziębienia się nie umiera, ale nie jest ono niczym przyjemnym. Niestety – sezon przeziębieniowy można uznać za otwarty. Coraz chłodniej, coraz krótsze dni, coraz mniej słońca, coraz gorsza dieta, coraz więcej przeziębień. Gdy nas dopadnie – w każdym domu jest lista sposobów jak się nie dać chorobie. Rosół? Imbir? Miód z cytryną? U mnie na szczycie Top Ten jest natomiast zawsze czysta woda.

Każdy ma jakieś wypróbowane sposoby na przeziębienie. Skuteczności naturalnych specyfików nie należy bagatelizować – moim zdaniem, jeżeli czujemy, że nas „rozkłada”, „przewiało” lub „coś bierze”, warto zacząć właśnie od domowych receptur na poprawienie odporności i wzmocnienie organizmu. Najlepiej – jak najszybciej.

Jak mogłaby wyglądać lista domowych sposobów na jesienne przeziębienie?

1. Czysta woda

Jesteście zaskoczeni? Tak, woda i to czysta, to mój idol na przeziębienie. Może nie raczę się zimnym napojem z lodówki, ale pilnuję, by pić jej więcej niż zwykle. Woda ma działanie oczyszczające i nawilżające. Gdy się przeziębiamy organizm na wszelkie sposoby, stara się pozbyć toksyn z organizmu – kaszel i katar, to forma pozbycia się wydzielin. Woda pomaga w rozrzedzeniu tych wydzielin i w nawilżeniu błony śluzowej. A gdy mamy gorączkę – zapobiega odwodnieniu. Macie w domach dystrybutory do wody? A może filtry do wody montowane pod zlewem? Nie oszczędzajcie tej wody, kosztem waszego zdrowia! Przy przeziębieniu pijemy dużo czystej wody i wykorzystujemy ją do przygotowania mikstur i ciepłych napojów.2.

2. Na rozgrzewkę

Co poleciłaby babcia, gdybyśmy przemokli, przemarzli albo nas przewiało? Rozgrzać się! Niekoniecznie serią ćwiczeń fizycznych. Te zostawmy na lepsze samopoczucie. Co w zamian zastosowań na rozgrzewkę. Ciepła kąpiel, ciepła herbata, ciepłe skarpety i ciepły koc. Pilnujmy by po gorącej kąpieli nie wietrzyć przypadkiem w mieszkaniu. Możemy zastosować również rozgrzewającą maść.

3. Rosół – pić czy nie pić?

Nie wiem jak wy, ale ja spotkałam się z różnymi opiniami na temat skuteczności popularnego rosołku. Nie będę dyskutować z faktem, czy długo gotowane mięso i warzywa są na pewno zdrowe czy też nie. Zdaję mi się jednak, że rozgrzewającego działania gorącego wywaru z dużą porcją świeżej zielonej pietruszki nie można kwestionować. Jak w punkcie pierwszym – polecam jednak, by bazą była dobra, czysta woda.

4. Herbata na przeziębienie obowiązkowa

Tylko jaka? Na liście hitów jest oczywiście herbata z miodem i cytryną. Tuż za nią herbata z sokiem malinowym. Ja preferuję osobiście herbatę z imbiru. Koniecznie ze świeżych obranych kłącz (ewentualnie suszonych), do smaku również można dodać miód i cytrynę. No i ziółka znane, tak jak imbir, z właściwości rozgrzewających, ale też przeciwzapalnych, np. lipa lub rumianek, czy szałwia.   Tutaj znowu uwaga – woda na napoje rozgrzewające musi być dobrej jakości. Zrezygnujemy z kranówki (no chyba, że mamy wspomniane filtry do wody lub dystrybutory do wody  – podłączane bezpośrednio do siec wodociągowej) – obniży wartość naszych zdrowotnych naparów.

5. Mikstury

Do znanych składników mikstur na przeziębienie należą też oczywiście cebula i czosnek. Nie zawsze lubiane ze względu na oczywiste efekty uboczne, nieprzyjemne dla otoczenia. Jeżeli nie mamy dolegliwości trawiennych, albo innych przeciwwskazań, korzystajmy z tych darów natury, mają silne działanie przeciwzapalne i na prawdę działają.

A wy co wciągnęlibyście na listę najlepszych domowych sposobów na przeziębienie?