Tytułem wstępu

zdrowa-woda.edu.pl to blog poświęcony zdrowemu trybowi życia.

Z założenia mają się na nim znaleźć wpisy związane z moimi poszukiwaniami i doświadczeniami na drodze do prowadzenia zdrowego trybu życia. Nie oznacza to, że zamykam się na kategorie, tematy czy ogólnie ujmując pomysły czytelników tego bloga – z pewnością Wasze doświadczenia, pytania czy komentarze zadziałają inspirująco, dlatego liczę na wsparcie.

Właściwie zakres tematyczny – oprócz nadrzędnej kwestii, jaką jest zdrowie – nie ma konkretnie ustalonych kształtów, nowe działy będą pojawiać się stopniowo, wraz z artykułami. Myślę, że za jakiś czas powstanie spora lista wszystkich tych dziedzin, które wiążą się z prowadzeniem zdrowego trybu życiu. Spora, bo zdrowie to nie tylko to, co zwykle przychodzi na myśl w związku z nim, a więc: dieta czy regularnie uprawiany sport. Nie są to też stereotypy i mylące uogólnienia chociażby w rodzaju „człowiek o szczupłej sylwetce to człowiek zdrowy”, albo „wystarczy nie jeść słodyczy, jeść dużo warzyw”. Oczywiście słodycze nie należą do najzdrowszych, szczupła sylwetka często idzie w parze ze zdrowym trybem życia, jako jego naturalna konsekwencja, a warzywa to źródło rozmaitych składników odżywczych. W gruncie rzeczy, każdy kto ma jakąś świadomość w dziedzinie zdrowia, wie jednak, że za szczupłą sylwetką kryje się czasem anemia, zbyt niski poziom cukru czy brak podstawowej sprawności fizycznej (np. po wyczerpującej diecie). Warzywa, które kupujemy w sklepach, ze względu np. na opryski czy metody przechowywania są wątpliwej wartości, a nieprawidłowe ich przygotowywanie może całkiem zabić to, co być może jakimś cudem dobrego zawierają.

We wszystkim jednak ważna jest równowaga, tym bardziej, że w dzisiejszym świecie, środowisku w którym żyjemy, zachodzi pytanie „Czy w ogóle można tak naprawdę żyć zdrowo?”. Czy ma sens jogging przy ruchliwej ulicy i wdychanie przy tym spalin? Czy ma sens układanie diety i ograniczanie się, skoro i tak we wszystkim jest masa chemii?

Zdrowy styl życia to z pewnością wyzwanie, ale warto je podjąć, bo mimo tego, że na wiele rzeczy nie mamy wpływu, nasze wysiłki by żyć zdrowo, czuć się dobrze i wyglądać ładnie, nie idą na marnie.

Zdrowy styl życia to również czas, który musimy poświęcić na takie elementy, jak: przemyślane zakupy, a potem przygotowanie dobrych pożywnych posiłków, czas na regularny wysiłek fizyczny, to także czas na odpoczynek i na różne zabiegi pielęgnacyjne. Czasu często nie mamy, ale przy odrobinie dobrego planowania i determinacji naprawdę można wyrobić sobie dobre codzienne nawyki, które będą się przyczyniały do zachowania dobrego zdrowia.

Jeszcze raz zapraszam do lektury i odwiedzania mojej strony. Ma być zdrowo, naturalnie i praktycznie. Mam nadzieję, że uda się osiągnąć ten cel.