Dlaczego zdrowa-woda?

Woda to absolutny fundament. Podstawa funkcjonowania wszystkich istot żyjących. Jest nie tylko niezbędna dla naszego zdrowia, ale po prostu do życia. Ta oczywista prawda zainspirowała mnie do nazwania tak mojej strony.

Jeżeli Ty również interesujesz się zdrowiem na pewno, wcześniej czy później trafisz na temat picia wody.

Wokół tej kwestii wciąż pojawia się mnóstwo pytań: Ile wody powinniśmy pić w ciągu dnia? Która woda jest najlepsza? Źródlana czy mineralna? Czy woda gazowana jest niezdrowa? Czy woda z kranu to czysta woda? Czy nadaje się do picia? Co jest lepsze: woda z butelki czy woda filtrowana? Jak działają dystrybutory wody?

Czy to ważne?

Tak, to ważne i dobre pytania. Woda stanowi 70% naszego ciała i pełni niebagatelną rolę, zależna jest od niej każda funkcja organizmu. Jest ona podstawowym nośnikiem przy odżywianiu komórkowym, oczyszczaniu organizmu z toksyn, w tym np. zbędnych produktów przemiany materii. Jeżeli nie nawodnimy odpowiednio naszych tkanek i narządów – zaczniemy chorować, jeżeli przestalibyśmy pić w ogóle – przestalibyśmy żyć.

To oczywiście skrajny rozwój wypadków. W Polsce mamy swobodny dostęp do wody zdatnej do picia i nikt odgórnie nie ogranicza nas w jej spożyciu. Czy jednak oznacza to, że nie grozi nam odwodnienie?

Każdy człowiek codziennie wydala przynajmniej 250 ml wody oddychając, 250 ml przez skórę, 500 ml przez jelita i 1000 ml przez nerki. Przy czym są to wartości minimalne. Jeżeli żyjemy aktywnie, na zewnątrz jest upał, pijemy dużo kawy, mocnej herbaty, alkoholu, ilość wydalanej wody zwiększa się. Jeśli odpowiednio nie uzupełnimy rezerw wody i możemy się odwodnić szybciej niż myślimy.

A świadomość przeciętnego Polaka w kwestii picia wody oraz jego zwyczaje nie są najlepsze. Według przeprowadzonych jakiś czas temu badań w Polsce pijemy średnio szklankę czystej wody dziennie. I to niecałą.

To o wiele, wiele za mało.