Dla każdej osoby, która chce dbać o swoje zdrowie, termin „odwrócona osmoza” nie powinien brzmieć zagadkowo. Jeżeli tak właśnie brzmi dla ciebie, a zależy ci na dobrym samopoczuciu, energii i zdrowym życiu – koniecznie przeczytaj ten artykuł i dowiedz się, co to jest odwrócona osmoza.
Od przeziębienia się nie umiera, ale nie jest ono niczym przyjemnym. Niestety – sezon przeziębieniowy można uznać za otwarty. Coraz chłodniej, coraz krótsze dni, coraz mniej słońca, coraz gorsza dieta, coraz więcej przeziębień. Gdy nas dopadnie – w każdym domu jest lista sposobów jak się nie dać chorobie. Rosół? Imbir? Miód z cytryną? U mnie na szczycie Top Ten jest natomiast zawsze czysta woda.
Slow Food to ruch, który narodził z pragnienia ludzi z jednej strony do smacznego jedzenia, z drugiej do zdrowego stylu życia. Do życia zupełnie innego niż to, które widzimy na co dzień. Szybkiego, pełnego stresów, w którym posiłki jada się na stojąco i w pojedynkę. Założenia Slow Food bardzo mi pasują, może spodobają się i wam?
O sprzęcie, planowaniu trasu, odzieży można pisać dużo. Kilka artykułów z serii nie wyczerpie tematu. Jednak, tak jak w poprzednich wpisach i w tym warto zaznaczyć, że pierwszy wyjazd w góry nie wymaga drogich i zaawansowanych rozwiązań. Ekwipunek na jednodniową wycieczkę w niewysokie góry, jest raczej skromny. Jedzenie to w pewnym stopniu sprawa indywidualna, choć można podać kilka sprawdzonych zasad, dzięki którym będziemy mieć energię na całą wycieczkę.
Ubrania i buty – to kolejny waży aspekt przygotowań do naszego pierwszego wyjazdu w góry. W sportowych i „górskich” sklepach, w tym tych internetowych, mamy ogromny wybór odzieży. Najbardziej znane marki bardzo się cenią. Możemy zdecydować się na tańsze warianty. Ale tak naprawdę, na pierwszym rekreacyjnym wyjeździe obędziemy się i bez specjalnej odzieży. Tym, w co jednak warto zainwestować są odpowiednie buty. Ze względu na wygodę i na swoje bezpieczeństwo.
Bardzo ważną kwestią, gdy jedziemy w góry pierwszy raz, jest dobre zaplanowanie trasy. Góry nie muszą być wysokie, żeby nas wyczerpały, jeśli niezbyt dobrze zaplanujemy wycieczkę. Źle obliczony czas wyprawy spowoduje, że będzie może okazać się ona nie tylko niekomfortowa, ale też niebezpieczna. Dlatego naprawdę warto dobrze zaplanować szlaki, zwłaszcza gdy nie znamy jeszcze możliwości swoich, czy innych uczestników wyjazdu.
Nadszedł czas na pierwszy wpis, którego tematem nie będzie woda – jakkolwiek z pewnością wątek ten pojawi się w między czasie. Byliście kiedyś w górach? Nie na rodzinnych wakacjach czy szkolnej wycieczce, ale na prawdziwym górskim wyjeździe z planem zdobywania szczytów? Ja nie wyobrażam sobie roku bez gór. Od pierwszego wyjazdu z plecakami większa grupą, pokochałam ten rodzaj aktywności fizycznej w otoczeniu pięknej górskiej przyrody. Pierwszy wyjazd w góry, a konkretnie jak się do niego przygotować – to będzie tematem kilku najbliższych wpisów.
Mamy pierwsze letnie upały. Przed nami pewnie jeszcze wiele gorących dni, które spędzimy na wyjazdach, na świeżym powietrzu, w mieście albo na łonie przyrody. Co zrobić, żeby upał nam nie zaszkodził?
Spotkaliście osobę, która zaprzeczyłaby, że codziennie należy pić wodę? A znacie kogoś, kto chociaż wie, że trzeba to robić, nie pije codziennie odpowiedniej ilości wody? Nie ma czasu, nie ma możliwości, albo po prostu czysta woda mu nie smakuje?
Elektrolity – z czym Wam się kojarzy ta nazwa? Brzmi dla Was znajomo czy raczej zagadkowo? Elektrolity mają istotny związek z naszym zdrowiem, dlatego dobrze byś wiedział o nich jak najwięcej.
